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스포츠 마사지는 운동 성과를 높이고 부상을 예방하며 빠른 회복을 촉진하는 데 초점을 맞춘 마사지 치료법의 기술 분야입니다. 운동선수들이 자신의 몸을 한계까지 밀어붙임에 따라 목표하고 효과적인 회복 스타일에 대한 필요성은 완전히 사라집니다. 이 블로그는 스포츠 마사지의 다채로운 이점을 탐구하고 효과적인 방법을 개략적으로 설명하여 운동선수와 어리버리들 모두가 자신의 성과와 웰빙을 극대화할 수 있도록 전문적인 관점에서 지각력을 제공합니다.운동 경기력 향상경직성과 교반 범위 스포츠 마사지의 주요 이점 중 하나는 경직성과 교반 범위를 개선하는 능력입니다. 경직성은 부상의 위협을 줄이고 전반적인 경기력을 향상시키기 때문에 운동선수들에게 매우 중요합니다. 스포츠 마사지는 근막 이완 및 스트레칭과 유사한 방법을 사용하..