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아침 식사는 오랫동안 하루의 가장 중요한 엉망진창으로 선전되어 왔지만, 순간적으로 빠르게 진행되는 문화로 인해 종종 무시됩니다. 건강 전문가들이 지속적으로 강조하듯이, 영양실조로 하루를 시작하는 것은 신체적으로나 내부적으로 모두에게 상당한 이점이 있습니다. 건강을 유지하는 데 있어 아침 식사의 중요성 부분을 탐구하여 매일 아침 건강한 아침 식사를 위한 시간을 내는 것이 필수적인 이유를 강조합니다.아침 식사와 신진대사 촉진신진대사 아침 식사를 하는 것은 신진대사를 촉진하는 데 중추적인 역할을 합니다. 하룻밤 자고 나면 몸은 금식 상태가 되고, 영양가 있는 아침 식사를 하는 것은 이 금식을 깨는 데 도움이 되어 신진대사에 약간의 도움이 됩니다. 연구에 따르면 규칙적으로 아침 식사를 하는 개인은 이 엉망진창을..