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혈압 관리는 30대부터 신경 써야 할 건강 과제입니다. 스트레스와 잘못된 식습관, 운동 부족으로 많은 사람들이 높은 혈압으로 고생하고 있습니다. 건강한 생활을 위한 첫걸음은 바로 혈압을 꾸준히 관리하고 예방하는 것에서 시작됩니다.고혈압의 원인과 30대에 주의해야 할 이유고혈압은 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 거라 생각을 하게 됩니다. 그러나 30대부터 관리하지 않으면 심각한 건강 이상으로 이어질 수 있습니다. 특히 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 영양 불균형 등으로 인해 혈압이 상승할 위험이 높습니다. 고혈압의 주요 원인직장과 가정에서의 스트레스, 과도한 나트륨 섭취, 패스푸트 등의 불규칙한 식습관, 운동 부족, 유전적 요인이 고혈압 주된 요인으로 꼽힙니다. 고혈압을 조기에 관리하지 않으면 심..