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체중 감량은 많은 사람들이 도전하는 목표 중 하나입니다. 특히 한 달에 5kg 감량을 목표로 삼는 경우가 많습니다. 하지만 현실적으로 이를 달성하지 못하는 사람들이 많습니다. 그렇다면 한 달 5kg도 빼지 못하는 이유는 무엇일까요? 이 글에서는 그 이유를 체계적으로 분석하고, 목표 달성을 위해 고려해야 할 사항들을 다루어 보겠습니다.비현실적인 목표 설정한 달 5kg 감량이라는 목표는 많은 사람들이 설정하는 흔한 목표지만, 이것이 현실적인지에 대해 먼저 생각해봐야 합니다. 체중 감량은 단순히 칼로리 섭취를 줄이고 운동을 늘리는 것만으로 해결될 수 없는 복잡한 문제입니다. 각 개인의 체질, 생활습관, 기초대사량 등 여러 요인이 작용하기 때문에 비현실적인 목표를 설정하면 실패할 가능성이 큽니다.개인의 기초대사..