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다이어트를 하면서 누구나 한 번쯤 '치팅 데이'를 경험해 봤을 겁니다. 그러나 잠깐의 유혹을 참지 못하고 치팅 데이를 자주 가지게 된다면, 다이어트에 오히려 해가 될 수 있습니다. 이 글을 통해 치팅 데이의 숨겨진 문제점과 이를 건강하게 극복할 수 있는 방법을 알아보세요.치팅 데이가 다이어트 성공률을 낮추는 이유치팅 데이는 많은 사람들에게 다이어트를 지속할 수 있게 해주는 작은 보상처럼 보일 수 있지만, 사실 이는 다이어트 성공률을 낮추는 주범이 될 수 있습니다. 치팅 데이는 체중 감량을 어렵게 만드는 몇 가지 주요 이유가 있습니다.먼저, 치팅 데이로 인한 칼로리 초과 섭취는 단기적으로 체중이 증가하는 주요 원인 중 하나입니다. 하루 동안 과도하게 섭취한 칼로리가 주간 칼로리 적자 목표를 무너뜨릴 수 있..